Kratom – čo to je, účinky a riziká užívania

Kratom (Mitragyna speciosa) je tropický strom pochádzajúci z juhovýchodnej Ázie, ktorého listy sa po stáročia používajú pre svoje stimulačné a relaxačné účinky. V posledných rokoch si našiel cestu aj do Európy a stal sa obľúbeným medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prírodnú alternatívu pre podporu energie, sústredenia alebo uvoľnenia.

Čo je kratom?

Kratom je listnatý strom z čeľade kávovníkovitých. Jeho listy obsahujú viac ako 40 alkaloidov, z ktorých najznámejší je mitragynín a 7-hydroxymitragynín. Práve tie sú zodpovedné za účinky kratomu na ľudský organizmus.

Účinky kratomu

Účinky kratomu závisia od dávky aj od typu (tzv. „strain“). Pri nižších dávkach pôsobí skôr stimulačne, pri vyšších relaxačne až sedatívne. Medzi najčastejšie uvádzané účinky patria:

• Zvýšenie energie a sústredenia – najmä pri bielych a zelených druhoch kratomu.
• Podpora dobrej nálady – mnohí užívatelia popisujú pocit eufórie a optimizmu.
• Relaxácia a uvoľnenie – typické pre červené odrody, využívané na zníženie stresu.
• Zlepšenie spánku – pri vyšších dávkach môže pomôcť pri nespavosti.

Typy kratomu

Podľa farby žilnatiny listov sa kratom delí na tri základné typy:

• Biely kratom – povzbudzujúci, vhodný na prácu, štúdium a šport.
• Zelený kratom – vyvážený, kombinuje energiu aj jemnú relaxáciu.
• Červený kratom – skôr upokojujúci, často vyhľadávaný na večer.

Riziká a bezpečnosť

Aj keď kratom mnohým ľuďom pomáha, nie je bez rizík. Medzi možné vedľajšie účinky patria:

• nevoľnosť, bolesť hlavy alebo žalúdočné ťažkosti,
• ospalosť pri vyšších dávkach,
• riziko vzniku návyku pri dlhodobom a nadmernom užívaní.

Odporúča sa začínať s menšími dávkami a užívať kratom zodpovedne. Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy ani pre maloletých.

Záver

Kratom je prírodný produkt s dlhoročnou tradíciou v Ázii. V závislosti od druhu a dávkovania môže priniesť energiu, lepšie sústredenie aj relaxáciu. Zároveň je však dôležité mať na pamäti možné riziká a užívať ho s mierou.

Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si aj ďalší článok: Ako správne pripraviť a dávkovať kratom.